-الروائح القوية.
- قلة النوم أوكثرته.
- بعض أنوع الأطعمة والبهارات.
- التغير المفاجئ في درجاتالحرارة.
إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي
- الجلوس في مكان صاخب الإضاءة.
- الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
- الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.
- القراءة.
- تناول الأجبان الصفراء.
- تناول الشوكولاته.
- التدخين.
- تناول عصيرالحمضيات والمشروبات الغازية ...
حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبةالضعف.
كيف تتغلب على الصداع ؟
إن تناول الأدويةالمهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع
حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهرالصداع وأبرزها الأتي
- التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيدالتهوية.
- الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع
وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.
- وضع كمادات باردة على الصدغين.
- شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
- أخذ حمام باردليعيد توازن الدورة الدموية.
- تناول كمية من السوائل.
يجبألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد
حيث يؤكد الأخصائيينالاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها
و يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتجمن الصداع وان حوادث السير يزيد
احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع ,ويضيفون إن الصداع
يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاجوالابتكار
.
العلاج بالماء
قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشرالتجربة التالية للعلاج بالماء حيث
بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض
القديمة والعصرية التالية.
- الصداع والضغط الدم وفقر الدم (الأنيميا) وداء المفاصل والشلل
وسرعة خفقان القلب.
- الصرع والسمنة السعالالتهاب الحلق والربو والسل.
- التهاب السحايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالكالبولية.
- فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتارياوالإمساك.
- أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة.
- عدم انتظامالدورة الشهرية عند المرأة
.
طريقة العلاج
استيقظ مبكراً صباحكل يوم وتناول ( 4 ) كاسات ماء سعة كل منها
(160ملم) على معدة فارغة ولا تتناول أينوع من الطعام أو السوائل
قبل مضي 45 دقيقة.
لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة الفطور والغداء
والعشاء.
قد يواجه المرضىوالمسنون صعوبة في البداية في شرب 04
كاسات ماء في وقت واحد لذا يمكنهم أنيتناولوا أقل من ذلك على
أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً إلى أن يتمكنوا منشرب الكمية
المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة.
وقد أثبت نتائجالعلاج بالماء الشفاء من الأمراض التاليةفي المدة المبينة مع
كل منها
- داء السكري 30 يوما ً.
- ارتفاع ضغط الدم 30 يوماً.
- مشاكل المعدة 10 أيام.
- السرطان 9 شهور.
- السل 6 أشهر.
- الإمساك 10 أيام.
ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل أن يكرروا هذه
التجربة 3 مرات يومياً في الأسبوع الأول ثم يخففونه إلى مرة في
واحدة في الصباح وقديميلون في الأيام القليلة الأولى إلى التبول
لأكثر من المعتاد لكن لن يكون لذلك أيةمضاعفات جانبية جربوا فلن
تخسروا شيئا .. في النهاية هو ماء
الأربعاء أكتوبر 05, 2011 12:47 pm
